คอลลาเจนมีหลายแบบมาก เลือกไม่ถูก ทำอย่างไรดี?

หลายท่านอาจสงสัยว่าจะเลือกซื้อคอลลาเจนอย่างไร? มีให้เลือกมากมายเต็มไปหมดเลย จนบางทีอาจจะเลือกกันไม่ถูก วันนี้เราจะมีข้อแนะนำ เพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจว่าคอลลาเจนแบบไหนเหมาะสำหรับเรา ก่อนอื่นเลยไปดูรายละเอียดของคอลลาเจนแต่ละตัวกันก่อนตามภาพด้านล่างนี้เลย

เลือกตามรูปแบบ เม็ด หรือ ผง?

คอลลาเจนจะมีรูปแบบอยู่ 2 ประเภทใหญ่คือ แบบเม็ดหรือแคปซูล และแบบผงไว้ชงดื่ม ซึ่งแต่ละคนก็สะดวกในการทานแต่ละอย่างแตกต่างกันไป เพราะบางคนอาจคิดว่าแบบเม็ดสะดวกกว่า ทานง่ายไม่ต้องคอยชง แต่บางคนอาจคิดว่าทานแบบเม็ดยาก ดื่มเอาง่ายกว่า ในส่วนนี้เลือกในสิ่งที่คิดว่าเราสะดวกจะดีกว่า

แล้วเราควรรับประทานคอลลาเจนในปริมาณเท่าไหร่ดี?

สำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 25 ปีแล้ว ร่างกายจะเริ่มมีการผลิตคอลลาเจนลดลง ฉะนั้นการรับประทานคอลลาเจนที่แนะนำจะอยู่ที่ปริมาณประมาณ 4000-8000 มก./วัน

จริงหรือเปล่าที่คอลลาเจนแบบผง ร่ากายจะดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด?

เป็นสิ่งที่ถูกพูดถึงกันอยู่บ่อยๆ ว่าแบบผงนั้น ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด ซึ่งไม่ได้มีบทวิจัย หรือหลักฐานอะไรมารองรับในจุดนี้ที่ชัดเจน และด้วยแต่ละคนเองก็มีความสามารถในการดูดซึมที่แตกต่างกันออกไปด้วย ฉะนั้นหากกำลังพิจารณาว่าการเลือกแบบเม็ดหรือผง เพราะปัจจัยเรื่องการดูดซึมนั้นคงไม่ได้มีนัยสำคัญมากนัก ข้อแนะนำคือ เลือกที่สะดวกกับเราจะดีกว่า เพราะต้องทานไปกันอีกหลายวันเลย

คอลลาเจนแบบผงจะมีสารอาหารได้มากกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด?

กรณีนี้ถูกส่วนหนึ่ง แต่ทั้งนี้เองก็ต้องดูด้วยว่าปริมาณที่ให้ทานในแต่ละวันของแบบผง เทียบกับแบบเม็ดนั้นเป็นอย่างไรด้วย

การที่แบบผงมีสารอาหารมากกว่านั้น เพราะว่าการทานนั้นจะเป็นการชงดื่ม ซึ่งจากปริมาณดังกล่าวเองจะพบว่าสามารถทานในปริมาณที่มากได้ หากเทียบกับแบบเม็ด เพราะถ้าแบบเม็ดใส่สารอาหารมากๆ ก็จะทำให้เม็ดใหญ่ขึ้น (ทานยากขึ้นอีก) หรือต้องทำให้ทานจำนวนเม็ดมากขึ้น

ปริมาณ mg หรือ มก. ที่ระบุไว้ คืออะไร?

โดยปกติแต่ละยี่ห้อนั้นจะมีการแสดงปริมาณคอลลาเจนแตกต่างกันไป ข้อแนะนำคือให้ดูที่ฉลากว่าเป็นปริมาณต่อครั้งรับประทาน (per serving) หรือ ต่อเม็ด (per tablet) เพราะในตลาดเองอาจพบว่าบางยี่ห้อระบุว่ามี 200000 mg (สองแสน) ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็น ต่อเม็ด เพราะจะถือว่าเป็นคอลลาเจนเม็ดที่หนักมาก (2 ขีดเลยทีเดียว) และแท้จริงแล้วนั่นคือ ปริมาณทั้งกระปุก ไม่ใช่ต่อครั้งการทาน

ตัวอย่างเช่น NeoCell Super Collage+C จะระบุที่หน้าฉลากว่า 6000mg ในกรณีนี้คือต่อครั้งการรับประทานต่อวัน หรือคือ ต่อ 6 เม็ด  และหากคิดเป็นต่อเม็ดแล้ว ก็คือ เม็ดละ 1000mg นั่นเอง เป็นต้น

ตอลลาเจนจากอะไร แตกต่างกันอย่างไร?

Bovine Collagen หรือคอลลาเจนจากวัว

คอลลาเจนจากวัวนั้นเป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย และมีคอลลาเจน Type I และ III ซึ่งเป็นองค์ประกอบในผิว กระดูก เส้นผม เล็บ และเส้นเอ็น อีกทั้งยังมีราคาไม่สูงมากนักด้วย

Chicken Collagen หรือคอลลาเจนจากไก่

คอลลาเจนจากไก่นั้น จะนิยมในผลิตภัณฑ์ประเภทที่ช่วยดูแลระบบไขข้อและข้อต่อต่างๆ เนื่องด้วยจะมีองค์ประกอบของคอลลาเจน Type II เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอาจจะไม่ได้โดดเด่นในแง่ของด้านความงาม (ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่เน้นด้านความงามหรือผิวหนังจะไม่ได้ใส่คอลลาเจนจากไก่กันด้วย)

Fish Collagen หรือคอลลาเจนจากปลา

คอลลาเจนจากปลานั้นจะมีโครงสร้างของคอลลาเจน Type I และ III ซึ่งจะมีจุดเด่นที่ดีกว่าคอลลาเจนจากวัวคือ การดูดซึมที่ดีกว่าประมาณ 1.5 เท่า เช่นเดียวกับโปรตีนที่มาจากเนื้อปลาเอง ก็จะเป็นโปรตีนที่ดูดซึมได้ดีกว่า หมู หรือวัว

แต่คอลลาเจนจากปลานั้นจะมีราคาที่สูงกว่าคอลลาเจนจากวัว

สารอาหารเพิ่มเติมอื่นๆ

Vitamin C / วิตามินซี

วิตามินซีนับเป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติหลากหลายอย่างมาก และอย่างหนึ่งเลยก็คือ การช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนได้ดีขึ้น เราจึงมักพบวิตามินซีเป็นส่วนผสมหนึ่งในผลิตภัณฑ์คอลลาเจน แต่ทั้งนี้เองก็สามารถทานวิตามินซีแยกได้ หรือเราก็ได้รับวิตามินซีอยู่แล้วจากการรับประทานอาหารประจำวัน

Hyaluronic Acid / กรดไฮยาลูโรนิค

Hyaluronic Acid นั้นมีคุณสมบัติที่สำคัญมากในเรื่องความงามคือ เป็นสารที่ช่วยในเรื่องของความชุ่มชื่น และมีบทวิจัยต่างๆ มากมายรองรับ และกล่าวไปในทิศทางเดียวกันว่า มีส่วนช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น ลดริ้วรอย และผิวมีความชุ่มชื่นมากขึ้น โดยจะทำงานร่วมกันกับคอลลาเจนในชั้นผิวหนังด้วย

สารอาหารอื่นๆ

แต่ละผลิตภัณฑ์ก็มีสูตรที่แตกต่างกันไป ซึ่งสารอาหารสำหรับการบำรุงผิวในโลกนี้นั้นมีมากมาย ทำให้แต่ละยี่ห้อก็มีการผสมสูตรที่แตกต่างกัน และมีจุดเด่นแตกต่างกันไปด้วย อาทิเช่น อาจมีการเสริม biotin เพื่อส่งเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บ หรือ CoQ10 สำหรับช่วยเรื่องของริ้วรอย เป็นต้น

เลือกคอลลาเจนแบบที่เป็นคุณ
฿750.00

คอลลาเจนแบบเม็ดสูตรเพื่อความสวยงาม เพื่อดูแลผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ด้วยผลการศึกษาทางคลินิคและคุณภาพสูงสุดจาก NeoCell

สินค้าหมดชั่วคราว
฿990.00

คอลลาเจนแบบผงสูตรเพื่อความสวยงาม เพื่อดูแลผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ด้วยผลการศึกษาทางคลินิคและคุณภาพสูงสุดจาก NeoCell

฿600.00

คอลลาเจนแบบเม็ดสูตรเพื่อความสวยงาม เพื่อดูแลผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ด้วยผลการศึกษาทางคลินิคและคุณภาพสูงสุดจาก NeoCell

สินค้าหมดชั่วคราว
฿790.00

คอลลาเจนแบบเม็ดสูตรผสมวิตามินซี ช่วยดูแลผิวพรรณให้ชุ่มชื้น เรียบเนียน กระชับเต่งตึง ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น ที่มีผลการรับรองทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ

฿790.00

คอลลาเจนแบบเม็ดสูตรผสมวิตามินซี ช่วยดูแลผิวพรรณให้ชุ่มชื้น เรียบเนียน กระชับเต่งตึง ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น ที่มีผลการรับรองทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ

฿950.00

คอลลาเจนรูปแบบเม็ด ที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน 3 ประเภทคือ Type I,II และ III และวิตามินซี เพื่อสุขภาพของผิว ผม ข้อต่อ กระดูก และเล็บ

฿750.00

คอลลาเจนจากปลาทะเล พร้อมสารอาหารเพื่อดูแลสุขภาพผิวทั้งวิตามินซี กรดไฮยาลูโรนิค และอื่นๆ

Sale!
฿1,090.00 ฿1,000.00

คอลลาเจนรูปแบบเม็ด ที่มีส่วนประกอบมาจากปลาทะเล พร้อมสารอาหารวิตามินต่างๆ เพื่อสุขภาพของผิว ผม ข้อต่อ กระดูก และเล็บ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Have no product in the cart!
0
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo
?utm_source=popupfeed&utm_medium=popup&utm_campaign=livepromo